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  TS-digital

Trainingsvideos aus der TS 79

 

 

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Auf unserer Video-Plattform "TS-digital" stellen wir ein ausgewähltes Spektrum unseres Sportangebotes mit wechselnden Themen zunächst für die vom Lockdown betroffenen Monate online bereit. Sie bietet uns erweiterte Möglichkeiten in einem geschlossenen, nicht öffentlichen System, dass wir für unsere TS 79-Mitglieder kostenlos zur Verfügung stellen. 

  • Die abrufbaren Trainings-Videos wechseln in der Regel von Woche zu Woche, sodass unser Programm abwechslungsreich bleibt
  • Sie sind seit März 2020 dank des großen Engagements der TS-TrainerInnen gedreht worden. In regelmäßigen Abständen kommen neue Trainingseinheiten dazu.
  • Ihr findet Kursthemen wie Fit Mix, Pilates, Yoga, Sanfte Gymnastik, Rückenfitness, Indoor Cycling, Jumping, LHT und vieles mehr.
  • Übrigens: Das Studio verleiht aktuell Indoor Cycling-Räder, Trampoline, Steps, Langhantel-Sets, Flexi Bars u. a. an seine Mitglieder! mehr
  • Die Videos sind in 5 unterschiedliche Karegorien unterteilt. Ihr erkennt das jeweilige Level am Anfangsbuchstaben im Titel:

           R - steht für niedrige Intensität, geringe Belastung, geeignet für Anfänger,

                    Ältere und Teilnehmende mit Bewegungseinschränkungen

           G - steht für Gesundheit, Alltagsfitness, Rücken

           P - steht für Power, hohe Belastung, intensives Fitnesstraining,

              S - steht für soft und entspannend

              T - steht für Tanz  
  

  • Um teilzunehmen, müsst ihr TS 79-Mitglied sein oder Mitglied werden und euch zunächst auf der Plattform TS-digital registrieren. Bezüglich einer Mitgliedschaft legt ihr euch nur für maximal 3 Monate fest, denn aussteigen kann man jeweils zum Quartalsende.
  • Wenn ihr bei TS-digital bereits registriert seid, klickt den folgenden Button. Gebt einfach eure E-Mailadresse in das Formular, das sich öffnet, ein und sendet es ab. Bereits nach wenigen Sekunden erhaltet ihr eine E-Mail mit einem Zugangslink. Mit Anklicken des Links (er verfällt erst nach 60 min.) seid ihr eingeloggt und habt Zugriff auf alle abrufbaren Trainingsvideos. Diesen Vorgang muss bei jedem Besuch auf TS-digital durchgeführt werden.


      Hier gehts zu den Trainingseinheiten       TS-digital

 

  • Du hast als Mitglied oder Studio-Mitglied noch keinen Zugangs-Code zu TS-digital beantragt? Dann wird es höchste Zeit! Klick auf den folgenden Button. Bitte gebe die Email-Adresse komplett in Kleinbuchstaben an. Wir bitten um Verständnis, dass die Freischaltung unter Umständen einen Tag in Anspruch nehmen kann, da sie von uns bearbeitet werden muss und nicht automatisiert erfolgt.

jEinmaliger Antrag zur Registrierung auf TS-digital

 

Probleme? Vielleicht hilft dir unser

Erklärvideo

 

 

 

Und noch mehr Trainingsanleitungen

öffentlich für alle - per Bild und Video aus der TS 79, die seit Frühjahr 2020 entstanden sind: 

 

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Trainingspläne von Kai

 

Empfehlungen zu Mitmach-Trainingsvideos im Netzt 

 

 

Viel Spaß beim Mitmachen!

Bleibt fit und gesund!