TS-digital:
Trainingsvideos aus der TS 79
Unter dem Begriff "TS-digital" stellen wir ein ausgewähltes Spektrum unseres Sportangebotes mit vielen Themen online bereit, dass wir für unsere TS 79-Mitglieder kostenlos zur Verfügung stellen.
- Die 170 Videos sind seit März 2020 dank des großen Engagements der TS-TrainerInnen gedreht worden. Begrüßungsworte und andere tagesaktuellen Informationenüber die TrainerInnen sind natürlich veraltet und zum jetzigen Zeitpunkt nicht mehr gültig. Bitte seht über sie hinweg.
- Ihr findet Kursthemen wie Fit Mix, Pilates, Yoga, Sanfte Gymnastik, Rückenfitness, Indoor Cycling, Jumping, LHT und vieles mehr
- Die Videos werden euch in 5 unterschiedlichen Belastungslevels/ Kategorien angeboten:
Leicht
steht für niedrige Intensität, geringe Belastung, geeignet für Anfänger, Ältere und Teilnehmende mit Bewegungseinschränkungen
Fitness/Gesundheit
steht für eine mittlere Belastung, fördert Gesundheit, Alltagsfitness, Rückengesundheit
Power
steht für hohe Belastung, intensives Fitnesstraining
Sanft
steht für ein Training in Ruhe (z.B. Yoga), wirkt entspannend trotz Training von Kraft und Beweglichkeit
Tanz
enthält Trainingsvideos mit kleinen Choreographienen und Schrittabfolgen nach Musik und Zumba
Um Videos abrufen zu können, müsst ihr TS 79-Mitglied sein oder Mitglied werden. Bitte meldet euch telefonisch am Infopoint (02202-95 280) oder per Mail an Info@TS79.de, um ein Trainingsvideo oder auch mehrere anzufordern.
Und noch mehr Trainingsanleitungen
öffentlich für alle - per Video aus der TS 79
Viel Spaß beim Mitmachen!