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  TS-digital:

Trainingsvideos aus der TS 79

 

 

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Unter dem Begriff "TS-digital" stellen wir ein ausgewähltes Spektrum unseres Sportangebotes mit vielen Themen online bereit, dass wir für unsere TS 79-Mitglieder kostenlos zur Verfügung stellen.

  • Die 170  Videos sind seit März 2020 dank des großen Engagements der TS-TrainerInnen gedreht worden. Begrüßungsworte und andere tagesaktuellen Informationenüber die TrainerInnen sind natürlich veraltet und zum jetzigen Zeitpunkt nicht mehr gültig. Bitte seht über sie hinweg.
  • Ihr findet Kursthemen wie Fit Mix, Pilates, Yoga, Sanfte Gymnastik, Rückenfitness, Indoor Cycling, Jumping, LHT und vieles mehr
  • Die Videos werden euch in 5 unterschiedlichen Belastungslevels/ Kategorien angeboten:

 

Leicht
steht für niedrige Intensität, geringe Belastung, geeignet für Anfänger, Ältere und Teilnehmende mit Bewegungseinschränkungen


Fitness/Gesundheit
steht für eine mittlere Belastung, fördert Gesundheit, Alltagsfitness, Rückengesundheit

Power
steht für hohe Belastung, intensives Fitnesstraining


Sanft
steht für ein Training in Ruhe (z.B. Yoga), wirkt entspannend trotz Training von Kraft und Beweglichkeit

Tanz
enthält Trainingsvideos mit kleinen Choreographienen und Schrittabfolgen nach Musik und Zumba 

 

Um Videos abrufen zu können, müsst ihr TS 79-Mitglied sein oder Mitglied werden. Bitte meldet euch telefonisch am  Infopoint (02202-95 280) oder per Mail an Info@TS79.de, um ein Trainingsvideo oder auch mehrere anzufordern.

 

 

 

 

Und noch mehr Trainingsanleitungen

öffentlich für alle - per Video aus der TS 79

weitere Trainingsvideos mit TS-TrainerInnen

 

 

 

 

Viel Spaß beim Mitmachen!

Bleibt fit und gesund!