Fitnesstraining mit Musik

Unterstützt vom Rhythmus der Musik werden Übungen zum Konditionstraining und zur Kräftigung wichtiger Muskelgruppen angeleitet - mal mit und mal ohne Schrittabfolgen. Technisch saubere Übungsausführungen schulen nicht nur Körperwahrnehmung und Koordination, sie vermeiden auch Fehlbelastungen und schonen und stärken den Rücken gleichermaßen.