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Nordic Walking

Nordic Walking ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining - vorausgesetzt, man kennt und beherrscht die Technik. Durch das richtige Gehen mit speziell dafür vorgesehenen NW-Stöcken treten viele positive Effekte auf: Durch den Einsatz einer hohen Prozentzahl der Gesamtmuskulatur wird der Energieumsatz erhöht und entsprechend Kalorien bzw. Fett verbrannt. Die Gelenke werden in einem gesunden, notwendigen Rahmen belastet, allerdings nicht überlastet, der Schulter-Nackenbereich entspannt sich.
Der Workshop beinhaltet die Einführung in die korrekte ALFA-Technik, Haltungsaufbau, Materialkunde, einen kleinen Einblick in die Trainingslehre und Dehn- und Kräftigungsübung.
Ansprechpartnerin: Barbara Beste (02202) 95 28 0, E-Mail: B.Beste@TS79.de


Anfänger
Workshop mit Barbara Beste
Sa. 21.9.19, 10.00 - 12.00 Uhr und
So. 22.9.19, 13.00 - 15.00 Uhr
P Kombibad Paffrath Nr.: 192W12Preis: 32,00 €
für TS 79-Mitglieder: 24,00 €
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Aufbau
Workshop mit Barbara Beste
So. 27.10.19 12.30 - 15.00 Uhr P Schloss Lerbach Nr.: 192W14Preis: 19,00 €
für TS 79-Mitglieder: 10,00 €
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