Nordic Walking

Nordic Walking ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining - vorausgesetzt, man kennt und beherrscht die Technik. Durch das richtige Gehen mit speziell dafür vorgesehenen NW-Stöcken treten viele positive Effekte auf: Durch den Einsatz einer hohen Prozentzahl der Gesamtmuskulatur wird der Energieumsatz erhöht und entsprechend Kalorien bzw. Fett verbrannt. Die Gelenke werden in einem gesunden, notwendigen Rahmen belastet, allerdings nicht überlastet, der Schulter-Nackenbereich entspannt sich.
Der Workshop beinhaltet die Einführung in die korrekte ALFA-Technik, Haltungsaufbau, Materialkunde, einen kleinen Einblick in die Trainingslehre und Dehn- und Kräftigungsübung.
Stöcke werden gestellt.

Der Aufbau-Workshop richtet sich an Personen, die bereits an einem Anfänger-Workshop teilgenommen haben. Er dient der Wiederholung und Vertiefung sowie ergänzender Technikschulung.

Der Treffpunkt ist vor dem Eingang.
Ansprechpartnerin: Barbara Beste (02202) 95 28 0, E-Mail: B.Beste@TS79.de