Beckenboden-, Hüft-, Fuß- und Venengymnastik

In diesem Kurs soll gezielt und vorbeugend gegen Schmerzen und Muskel- bzw. Bindegewebsschwächen trainiert werden. Bein- und Fußmuskulatur werden gekräftigt; rückfluss-fördernde Übungen sorgen für eine Entlastung der Beinvenen. Ebenso wird konsequent die Beckenbodenmuskulatur trainiert, da Gebärmuttersenkung und Harninkontinenz zu den häufigsten Gesundheitsproblemen bei Frauen zählen.
Zusätzlich wird sowohl die hüftgelenksübergreifende Muskulatur gedehnt und gekräftigt, als auch die hüftgelenksnahen Wirbelsäulenabschnitte mobilisiert und stabilisiert.