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Angebote
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 16:30 – 17:30 |
| Ort: | Nicolaus-Cusanus-Gymnasium |
Reuterstraße 51
51465 Bergisch Gladbach
Turnhalle 1
| Freitag | 16:30 – 17:30 | Nicolaus-Cusanus-Gymnasium |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Zeit: | 17:50 – 18:50 |
| Ort: | Grundschule Hebborn |
Odenthaler Str. 197
51467 Bergisch Gladbach
| Mittwoch | 17:50 – 18:50 | Grundschule Hebborn |
| Wochentag: | Dienstag |
| Zeit: | 17:45 – 18:45 |
| Ort: | TS 79 TS-Haus |
Langemarckweg 24
51465 Bergisch Gladbach
Halle 1
Halle 2
| Dienstag | 17:45 – 18:45 | TS 79 TS-Haus |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 18:30 – 20:00 |
| Ort: | Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium |
Am Rübezahlwald 5
51429 Bergisch Gladbach
Turnhalle 2
| Freitag | 18:30 – 20:00 | Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium |
| Wochentag: | Montag |
| Zeit: | 20:00 – 21:45 |
| Ort: | OGS an der Strunde |
Am Broich 8
51465 Bergisch Gladbach
Deutschland
| Montag | 20:00 – 21:45 | OGS an der Strunde |
| Freitag | 20:00 – 21:45 | Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 20:00 – 21:45 |
| Ort: | Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium |
Am Rübezahlwald 5
51429 Bergisch Gladbach
Turnhalle 2
| Montag | 20:00 – 21:45 | OGS an der Strunde |
| Freitag | 20:00 – 21:45 | Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium |
| Wochentag: | Montag |
| Zeit: | 20:00 – 21:30 |
| Ort: | OGS an der Strunde |
Am Broich 8
51465 Bergisch Gladbach
Deutschland
| Montag | 20:00 – 21:30 | OGS an der Strunde |
Langes Sitzen, Stehen und Bewegungsmangel im Alltag führen zu Fehlbelastungen der Wirbelsäule. Um dem vorzubeugen und entgegenzuwirken, ist es wichtig, frühzeitig und gezielt die Rumpfmuskulatur zu kräftigen und verspannte Muskeln zu lockern.
Eine aktive Körperhaltung und bewusstes, rückengerechtes Verhalten bewahrt vor Rückenschwächen und -schäden. In diesen Kursen werden Übungen zur Stabilisierung, Dehnung und Lockerung der Schulter- und Rumpfmuskulatur vermittelt.
Weitere Angebote zur Rückenkräftigung siehe auch unter „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“, „Fit und Gesund“, „Rückenbeschwerden“.
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 09:00 – 09:55 |
| Ort: | TS 79 TS-Haus |
Angebotsnr.: NFCP07
Langemarckweg 24
51465 Bergisch Gladbach
Loft
| Donnerstag | 09:00 – 09:55 | TS 79 TS-Haus |
| Donnerstag | 10:00 – 10:55 | TS 79 TS-Haus |
| Donnerstag | 11:10 – 12:10 | TS 79 TS-Haus |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 10:00 – 10:55 |
| Ort: | TS 79 TS-Haus |
Angebotsnr.: VGRB03
Langemarckweg 24
51465 Bergisch Gladbach
Loft
| Donnerstag | 09:00 – 09:55 | TS 79 TS-Haus |
| Donnerstag | 10:00 – 10:55 | TS 79 TS-Haus |
| Donnerstag | 11:10 – 12:10 | TS 79 TS-Haus |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 11:10 – 12:10 |
| Ort: | TS 79 TS-Haus |
Angebotsnr.: VGRB04
Langemarckweg 24
51465 Bergisch Gladbach
Loft
| Donnerstag | 09:00 – 09:55 | TS 79 TS-Haus |
| Donnerstag | 10:00 – 10:55 | TS 79 TS-Haus |
| Donnerstag | 11:10 – 12:10 | TS 79 TS-Haus |
Lerne die Vielfalt unserer Yoga-Kurse kennen - als fortlaufende Kurse oder über die KursKarte.
| Wochentag: | Montag |
| Zeit: | 10:15 – 11:45 |
| Montag | 10:15 – 11:45 | |
| Montag | 19:45 – 21:00 | |
| Dienstag | 19:30 – 20:45 | |
| Mittwoch | 18:30 – 19:45 | |
| Donnerstag | 16:40 – 17:55 | |
| Freitag | 09:00 – 10:15 |
| Wochentag: | Montag |
| Zeit: | 19:45 – 21:00 |
| Montag | 10:15 – 11:45 | |
| Montag | 19:45 – 21:00 | |
| Dienstag | 19:30 – 20:45 | |
| Mittwoch | 18:30 – 19:45 | |
| Donnerstag | 16:40 – 17:55 | |
| Freitag | 09:00 – 10:15 |
| Wochentag: | Dienstag |
| Zeit: | 19:30 – 20:45 |
| Montag | 10:15 – 11:45 | |
| Montag | 19:45 – 21:00 | |
| Dienstag | 19:30 – 20:45 | |
| Mittwoch | 18:30 – 19:45 | |
| Donnerstag | 16:40 – 17:55 | |
| Freitag | 09:00 – 10:15 |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Zeit: | 18:30 – 19:45 |
Yin Yoga
| Montag | 10:15 – 11:45 | |
| Montag | 19:45 – 21:00 | |
| Dienstag | 19:30 – 20:45 | |
| Mittwoch | 18:30 – 19:45 | |
| Donnerstag | 16:40 – 17:55 | |
| Freitag | 09:00 – 10:15 |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 16:40 – 17:55 |
| Montag | 10:15 – 11:45 | |
| Montag | 19:45 – 21:00 | |
| Dienstag | 19:30 – 20:45 | |
| Mittwoch | 18:30 – 19:45 | |
| Donnerstag | 16:40 – 17:55 | |
| Freitag | 09:00 – 10:15 |
| Wochentag: | Freitag |
| Zeit: | 09:00 – 10:15 |
auch als Online Yoga verfügbar
| Montag | 10:15 – 11:45 | |
| Montag | 19:45 – 21:00 | |
| Dienstag | 19:30 – 20:45 | |
| Mittwoch | 18:30 – 19:45 | |
| Donnerstag | 16:40 – 17:55 | |
| Freitag | 09:00 – 10:15 |
Unsere Zumba-Angebote kannst du als Studio-Mitglied oder teilweise über die KursKarte besuchen.
| Wochentag: | Samstag |
| Zeit: | 09:15 – 10:15 |
| Ort: | TS 79 Gesundheits- und Fitnessstudio |
Langemarckweg 14
51465 Bergisch Gladbach
Deutschland
| Samstag | 09:15 – 10:15 | TS 79 Gesundheits- und Fitnessstudio |
| Wochentag | Zeit | Ort | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
| Freitag | 16:30 – 17:30 | Nicolaus-Cusanus-Gymnasium | |
|
Infos Sportart:Gerätturnen Alter:8 – 10 Jahre Ort Nicolaus-Cusanus-Gymnasium Reuterstraße 51 51465 Bergisch Gladbach Turnhalle 1 |
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| Wochentag | Zeit | Ort | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 17:50 – 18:50 | Grundschule Hebborn | |
|
Infos Sportart:Gerätturnen Alter:8 – 9 Jahre Ort Grundschule Hebborn Odenthaler Str. 197 51467 Bergisch Gladbach Übungsleiter Tamara Stein |
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| Wochentag | Zeit | Ort | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 17:45 – 18:45 | TS 79 TS-Haus | |
|
Infos Sportart:Gerätturnen Alter:9 – 12 Jahre Ort TS 79 TS-Haus Langemarckweg 24 51465 Bergisch Gladbach Halle 1 Übungsleiter Jara Lenges |
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| Wochentag | Zeit | Ort | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
| Freitag | 18:30 – 20:00 | Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium | |
|
Infos Sportart:Volleyball Alter:ab 35 Jahre Ort Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium Am Rübezahlwald 5 51429 Bergisch Gladbach Turnhalle 2 Übungsleiter Stefan Katz |
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| Wochentag | Zeit | Ort | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
| Montag | 20:00 – 21:45 | OGS an der Strunde | |
|
Infos Sportart:Volleyball Alter:ab 18 Jahre Ort OGS an der Strunde Am Broich 8 51465 Bergisch Gladbach Deutschland |
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| Freitag | 20:00 – 21:45 | Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium | |
|
Infos Sportart:Volleyball Alter:ab 18 Jahre Ort Dietrich-Bonhoeffer-Gymnasium Am Rübezahlwald 5 51429 Bergisch Gladbach Turnhalle 2 |
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| Wochentag | Zeit | Ort | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
| Montag | 20:00 – 21:30 | OGS an der Strunde | |
|
Infos Sportart:Volleyball Alter:30 – 50 Jahre Ort OGS an der Strunde Am Broich 8 51465 Bergisch Gladbach Deutschland Übungsleiter Stefan Katz |
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Langes Sitzen, Stehen und Bewegungsmangel im Alltag führen zu Fehlbelastungen der Wirbelsäule. Um dem vorzubeugen und entgegenzuwirken, ist es wichtig, frühzeitig und gezielt die Rumpfmuskulatur zu kräftigen und verspannte Muskeln zu lockern.
Eine aktive Körperhaltung und bewusstes, rückengerechtes Verhalten bewahrt vor Rückenschwächen und -schäden. In diesen Kursen werden Übungen zur Stabilisierung, Dehnung und Lockerung der Schulter- und Rumpfmuskulatur vermittelt.
Weitere Angebote zur Rückenkräftigung siehe auch unter „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“, „Fit und Gesund“, „Rückenbeschwerden“.
| Wochentag | Zeit | Ort | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
| Donnerstag | 09:00 – 09:55 | TS 79 TS-Haus | |
|
Infos Zusatzinformationen: Angebotsnr.: NFCP07 Sportart:Wirbelsäulengymnastik Ort TS 79 TS-Haus Langemarckweg 24 51465 Bergisch Gladbach Loft |
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| Donnerstag | 10:00 – 10:55 | TS 79 TS-Haus | |
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Infos Zusatzinformationen: Angebotsnr.: VGRB03 Sportart:Wirbelsäulengymnastik Ort TS 79 TS-Haus Langemarckweg 24 51465 Bergisch Gladbach Loft |
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| Donnerstag | 11:10 – 12:10 | TS 79 TS-Haus | |
|
Infos Zusatzinformationen: Angebotsnr.: VGRB04 Sportart:Wirbelsäulengymnastik Ort TS 79 TS-Haus Langemarckweg 24 51465 Bergisch Gladbach Loft |
|||
Lerne die Vielfalt unserer Yoga-Kurse kennen - als fortlaufende Kurse oder über die KursKarte.
| Wochentag | Zeit | Ort | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
| Montag | 10:15 – 11:45 | ||
|
Infos Sportart:Yoga Alter:ab 16 Jahre |
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| Montag | 19:45 – 21:00 | ||
|
Infos Sportart:Yoga Alter:ab 16 Jahre |
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| Dienstag | 19:30 – 20:45 | ||
|
Infos Sportart:Yoga Alter:ab 16 Jahre |
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| Mittwoch | 18:30 – 19:45 | ||
|
Infos Zusatzinformationen: Yin Yoga Sportart:Yoga Alter:ab 16 Jahre |
|||
| Donnerstag | 16:40 – 17:55 | ||
|
Infos Sportart:Yoga Alter:ab 16 Jahre |
|||
| Freitag | 09:00 – 10:15 | ||
|
Infos Zusatzinformationen: auch als Online Yoga verfügbar Sportart:Yoga Alter:ab 16 Jahre |
|||
Unsere Zumba-Angebote kannst du als Studio-Mitglied oder teilweise über die KursKarte besuchen.
| Wochentag | Zeit | Ort | Weitere Informationen |
|---|---|---|---|
| Samstag | 09:15 – 10:15 | TS 79 Gesundheits- und Fitnessstudio | |
|
Infos Sportart:Zumba Ort TS 79 Gesundheits- und Fitnessstudio Langemarckweg 14 51465 Bergisch Gladbach Deutschland |
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