Tabata ist ein abwechslungsreiches Intervalltraining, bei dem sich kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen abwechseln. Durch die kompakte Trainingsstruktur wird der gesamte Körper gefordert und gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.

Die Übungen können individuell an das persönliche Fitnesslevel angepasst werden. So eignet sich Tabata sowohl für Einsteiger als auch für Trainierte, die neue Trainingsreize setzen möchten.

Ideal für alle, die mit kurzen, intensiven Einheiten ihre Fitness verbessern, Energie freisetzen und mit Spaß an ihre persönlichen Grenzen gehen möchten. 

Tabata wird bei uns im Rahmen unserers KursKarten-Moduls angeboten. Du kannst Tabata als Studio-Mitglied und teilweise über die KursKarte besuchen. Damit kannst du flexibel an Tabata-Einheiten teilnehmen und das Training individuell in deinen Alltag integrieren. 

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