Meditation ist nicht nur ein Weg um tief zu entspannen, sondern führt auch nachweislich zur Verringerung von Stress.

Im Zazen, einer traditionellen Meditationstechnik, verweilst du in einer sitzenden Haltung. Ziel ist es, deine innere Mitte zu finden. In diesem Kurs erwarten dich neben dem Zazen auch Kinhin (Gehmeditation), Rezitieren und zum Kurs-Abschluss eine traditionelle Teezeremonie.

Zen lehrt uns nichts Unbekanntes. Es ermöglicht uns jedoch die Augen zu öffnen und uns selbst bewusst zu werden.

Lerne Deinen inneren Ort der Ruhe kennen.