Ein 60 Minuten Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness - mit einem Schwerpunkt Ganzkörperkräftigung.
Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen.
Der Kurs „Fit und Gesund“ bietet ein ganzheitliches Programm: Das Haltungs- und Bewegungstraining steht im Mittelpunkt, jedoch werden auch Ausdauer, allgemeine Kraft, die Dehn- und Entspannungsfähigkeit sowie die komplexe Koordination kontinuierlich trainiert. Vielseitige Informationen rund um das Thema Bewegung, die Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils stehen dabei im Vordergrund.
Weitere Angebote zur Rückenkräftigung siehe auch unter „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“, „Wirbelsäulengymnastik“ und „Rundum Fit“.
Einige gesetzliche Krankenkassen bieten an, die Teilnahme an bestimmten Kursen mit bis zu 80% der Gebühr zu bezuschussen. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.