Möchtest du deine Beweglichkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Koordination, Kraft und Orientierungsfähigkeit erhalten oder steigern? Dann bist Du hier richtig! Mit diesem Ganzkörperprogramm werden Gleichgewichtssinn, Haltung und Körperwahrnehmung gefördert. Die Übungen stärken nicht nur die Muskulatur, sondern können auch vor Stürzen schützen. Auch diejenigen, die gesundheitsbedingt keine Bodenübungen durchführen möchten, sind herzlich willkommen.