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Ballsport
Prävention – Fitness – Spiele
Beweglichkeit, Ausdauer und allgemeine Fitness im Sinne der Gesundheit und der
Prävention stehen bei diesem Angebot im Vordergrund. Eine zielgerichtete, altersan-
gepasste Gymnastik bildet dementsprechend den Hauptteil der Stunde. Sie bewahrt
Reaktionsvermögen, Gleichgewicht und Fitness für eine leichtere Bewältigung des
Alltags bis ins hohe Alter.
In einigen Gruppen wird die letzte halbe Stunde gespielt, z. B. Badminton, Volleyball,
Indiaka oder Prellball. Dabei wird natürlich auf Spaß und Lachen großen Wert gelegt!
Ausführliche Informationen erhalten Sie an unserem Infopoint. (02202) 95 28 -0
Ab 50 Jahre
Fitness und Prellball
mit Peter Berghaus
Mo. 18.00 – 20.00 Uhr Einstieg jederzeit
TH DBG 2
Nr.: NFCP05
Fr. 18.00 – 20.00 Uhr Einstieg jederzeit
TH DBG 1
Nr.: NFCP05
Für TS 79-Mitglieder kostenlos
Ab 60 Jahre
Prävention und Fitness
mit Bernd Wilhelm
Mi. 17.30 – 18.30 Uhr Einstieg jederzeit
TH NCG neu
Nr.: NFCP03
Fitness und Spiele
mit Bernd Wilhelm
Mi. 9.45 – 10.45 Uhr
Einstieg jederzeit
TS-Haus, Ha 1+2
Nr.: NFCP02
Für TS 79-Mitglieder kostenlos
Fitness u. Volleyball 2x / Wo.
mit Bernd Wilhelm
Mo. 18.30 – 19.30 Uhr Einstieg jederzeit
TH NCG neu
Nr.: VFCP01
Do. 19.00 – 20.00 Uhr Einstieg jederzeit
TH NCG neu
Nr.: VFCP01
Für TS 79-Mitglieder | Preis: 6,75 € monatlich
Fitness und Spiele
Dieses Mischangebot teilt sich in zwei Trainingsphasen: ein „warm up“ gefolgt von ei-
nem ausgewogenen Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigungsübun-
gen bilden den ersten Teil. Die zweite Hälfte steht ganz dem freien Spiel zur Verfügung,
wobei sich die Ballsportarten von Woche zu Woche abwechseln, ganz nach dem Ge-
schmack der Teilnehmer.
Damen und Herren
Vereinsgruppe
mit Hendrik Frowein
Mo. 20.00 – 21.30 Uhr Einstieg jederzeit
TS-Haus, Halle 1
Nr.: NFKF01
Für TS 79-Mitglieder kostenlos